El estrés es una condición con la cual se vive diariamente, pero en algunos momentos de la vida se eleva, la persona puede sufrir problemas de ansiedad, depresión y en casos severos enfermedades cardiacas.
El sicólogo Rafael Mejía dijo que el estrés es un estado de tensión o presión psicológica, cuyas causas son: carga del trabajo, ritmo de vida, presión de tiempo, esfuerzo emocional, horarios, demanda y conflicto interpersonal.
Todas las personas sufren de estrés y cada una siente de forma diferente. Lo importante es aprender a controlarlo, dice Suyapa Padilla, licenciada en educación física.
Ella aconseja realizar actividades físicas y algunas técnicas de relajación.
Según la nutricionista Danori Carbajal, la rutina de ejercicios debe acompañarse con una dieta equilibrada para alejar esa tensión diaria.
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RT @YogaSuaja: «¿Estresado por el trabajo? La meditación y respiración profunda son claves para calmar el estrés.» #DetenteYRespira
«Tres claves para vivir sin estrés: revista online Espacio Humano 166» http://t.co/mXfx19LT
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