La sonrisa es como una píldora contra el estrés y reirse a carcajadas es mejor

Se conoce como risoterapia a una estrategia o técnica psicoterapéutica tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. No puede considerarse una terapia, ya que no cura por sí misma enfermedades, pero en ciertos casos logra sinergias positivas con las curas practicadas.

Se ha comprobado que la sonrisa es como una píldora contra el estrés y reirse a carcajadas es mejor: la risa franca, la carcajada, aporta múltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios, cualquier enfermedad. Nos aporta aceptación, comprensión, alegría, relajación, abre nuestros sentidos, ayuda a transformar nuestros pautas mentales.

Recientes estudios sobre la capacidad de las carcajadas para combatir todo tipo de enfermedades indican que mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar.

Es importante aprender a reírse de uno mismo, de las capacidades limitadas del ser humano y de la vida.

La sociedad enseña a reírse de los demás en lugar de hacerlo con los demás. La risoterapia ayuda a desdramatizar las situaciones de la vida, desarrollando el espíritu competitivo y optimista. Por eso las personas que realizan risoterapia aprenden a tener una mejor visión de si mismos, de su entorno y de sus posibilidades.

Lo básico que se debe hacer es reírse un minuto durante tres veces al día. Aunque eso parezca muy poco es lo esencial para que una persona tenga una mayor calidad de vida, siendo la risa la mejor medicina preventiva sin ninguna contraindicación.

Fuente de noticias relacionadas

La sonrisa es como una píldora contra el estrés, según estudio «La sonrisa es como una píldora contra el estrés, según estudio. Según las conclusiones del estudio, publicado en la revista especializada Psychological Science, este gesto facial nos ayuda a sentirnos mej …»

La sonrisa es como una píldora contra el estrés «El refrán “al mal tiempo buena cara” ya tiene una base científica. Una investigación realizada por especialistas de la Universidad de Kansas ha demostrado que sonreír cuando se está padeciendo un…»

Videos

Menahem Belilty Risoterapia.mov «El risoterapeuta Menahem Belilty conversa con Eli Bravo, editor de Inspirulina.com, sobre los efectos beneficiosos de la risa. Remedio infalible, al reír liberamos endorfinas, nos conectamos con el presente y reducimos los niveles de estrés. El secre…»